目录：
前言仅是向10个人表达谢意就足以改变人的一生/1
当成为“可以获得成功的自己”时，你就会自然而然地得到成功/4
实践“报恩法则”就可以肯定自己的一切/6
拥有原谅并接受他人的心灵，会令自己变得更强大/9
从此时此刻开始获得成功和幸福/12
第1章“报恩法则”改变一切！
愉悦他人的能力关系着自己的幸福/3
因富裕而失去的能力――“悦他力”/3
只有“愉悦自己所带来的幸福”的话，会产生“负面情感”/5
不对父母怀有感恩之心的人不能得到成功和幸福/7
之所以成为尼特族是因为缺乏“对父母的感恩之情”/7
怀有“想要让妈妈幸福”的心情/8
如果对自己的父母怀有感恩之情的话，这种情感不要仅仅只停留在心头，给父母送份礼物吧/10
母亲会一辈子都珍藏孩子送的礼物/10
拿到第一份工资的时候请给母亲买份礼物/13
越是憎恨自己父母的人，在成功之后，就越是“孝顺”/15
i君曾想过要杀了自己的父亲/15
即使是对自己曾经动过杀念的父亲也可以感谢/17
感谢之情比血缘纽带更为牢固/19
向“生母”和“养母”表达感谢之情的n君/19
第2章感谢之情只有用行动表达出来之后才有意义
通过表达自己的谢意去除内心的精神创伤，使心灵得到净化/25
向那些自己曾经亏欠的人表达谢意/25
免遭退学命运，不负恩师所望的e君/27
人在想法和行动中成长/31
能力的开发就是不断重复输入和输出/31
人的大脑是通过想法（输入）和行动（输出）被不断强化的/31
因为醉酒造成路人残疾的d君/33
道歉这一行为能够产生“悦他力”/35
去扫墓会令自己充满正面能量/37
行动能够让你明白那些你以为已经明白的事情/37
在已经过世的上司墓前表达感谢的h君/39
只要相信自己能够获得成功，即使身处逆境也会感到快乐/42
来回于快乐和不快乐之间的钟摆法则/42
不幸的人的三个特点/45
只是嘴里说着“谢谢”算不上是报恩/45
第3章吸引成功的“感恩力”的秘密
成功分为社会意义上的成功和做人的成功/51
即使在竞争中获胜也不一定是成功者/51
只被允许见10秒钟的j君/53
传达出感谢之情之后，受伤的心理就会得到修复/56
没有获得人格意义上的成功的人，就不能算是真正的成功者/58
人格意义上的成功就是追求“愚蠢”/58
真正的成功者是同时获得两种成功/60
失去了父亲朋友的信任的u女士/62
“收割”社长是有才的人，“播种”社长是有德的人/67
真正的成功者不会刻意去追求金钱但是却会赚到很多钱/67
行为的动机可以是不纯的/70
臭骂师兄，把他从店里赶出去的b君/72
能够获得人格意义上的成功的人都具有三种感知能力/76
“感运力”“感喜力”“感恩力”/76
从军队式教育中逃离出来的m君/79
要成为真正的成功者需要感恩力/82
真正的成功者，比起自己的利益更愿意守护别人的利益/82
要增强感恩力，就要把想法化为行动/85
真正的成功者是能够意识到“自己是生活在众人的支持下”的人/87
要提高感恩力，只需要表达自己的感谢之情/87
硬是和妻子离婚的原小混混k君/90
为别人所做的努力是永远都不会令人感到厌倦的/94
人总有一天会厌倦社会意义上的成功/94
“收割”社长是很寂寞的/96
学会“积极的自我牺牲”，为他人尽力/98
学会为了别人而奉献自己的伟大/98
去见抛弃了自己的母亲的y君/100
真正的爱是伴随着行动的爱/104
如果爱，就请付诸行动/104
爱情是一种投资，恋爱是一种浪费/106
第4章好的运气=受命运眷顾的活法
没有感恩力的人是不知道生活的意义的/111
天运就是所有运气中最好的运气/111
感恩之心可以让痛苦的经验也变得值得肯定/115
人应当生时受人欢迎，死后被人怀念/117
“单纯”很容易变成“单蠢”/117
人应当像死得像一^h 个“人”/119
善良的心灵会被狡猾世故所污染/121
感恩的人可以压制住自我和怒气/122
人具有三种集中力/122
用感恩力抑制怒气和自我/124
即使是能够与出生和死亡相匹敌的痛苦，也能够通过感恩力克服/126
很多时候我们以为天都要塌下来了，但事实上并没有那么糟糕/126
要从人生的低谷中爬出来，就需要提高感恩力/128
人生的低谷是了解感恩意义的机会/129
终章妻子是我想要报恩的对象
感恩之心会带给我们积极面对明天的能量/135
人越快乐就越容易感恩，越感恩就越容易快乐/138
人生就是在感恩报恩的过程中慢慢走向死亡/141
致东日本大地震
复兴东北，是对创造了今天的日本的先祖们的报恩/144
目录：
前言仅是向10个人表达谢意就足以改变人的一生/1
当成为“可以获得成功的自己”时，你就会自然而然地得到成功/4
实践“报恩法则”就可以肯定自己的一切/6
拥有原谅并接受他人的心灵，会令自己变得更强大/9
从此时此刻开始获得成功和幸福/12
第1章“报恩法则”改变一切！
愉悦他人的能力关系着自己的幸福/3
因富裕而失去的能力――“悦他力”/3
只有“愉悦自己所带来的幸福”的话，会产生“负面情感”/5
不对父母怀有感恩之心的人不能得到成功和幸福/7
之所以成为尼特族是因为缺乏“对父母的感恩之情”/7
怀有“想要让妈妈幸福”的心情/8
如果对自己的父母怀有感恩之情的话，这种情感不要仅仅只停留在心头，给父母送份礼物吧/10
母亲会一辈子都珍藏孩子送的礼物/10
拿到第一份工资的时候请给母亲买份礼物/13
越是憎恨自己父母的人，在成功之后，就越是“孝顺”/15
i君曾想过要杀了自己的父亲/15
即使是对自己曾经动过杀念的父亲也可以感谢/17
感谢之情比血缘纽带更为牢固/19
向“生母”和“养母”表达感谢之情的n君/19
第2章感谢之情只有用行动表达出来之后才有意义
通过表达自己的谢意去除内心的精神创伤，使心灵得到净化/25
向那些自己曾经亏欠的人表达谢意/25
免遭退学命运，不负恩师所望的e君/27
人在想法和行动中成长/31
能力的开发就是不断重复输入和输出/31
人的大脑是通过想法（输入）和行动（输出）被不断强化的/31
因为醉酒造成路人残疾的d君/33
道歉这一行为能够产生“悦他力”/35
去扫墓会令自己充满正面能量/37
行动能够让你明白那些你以为已经明白的事情/37
在已经过世的上司墓前表达感谢的h君/39
只要相信自己能够获得成功，即使身处逆境也会感到快乐/42
来回于快乐和不快乐之间的钟摆法则/42
不幸的人的三个特点/45
只是嘴里说着“谢谢”算不上是报恩/45
第3章吸引成功的“感恩力”的秘密
成功分为社会意义上的成功和做人的成功/51
即使在竞争中获胜也不一定是成功者/51
只被允许见10秒钟的j君/53
传达出感谢之情之后，受伤的心理就会得到修复/56
没有获得人格意义上的成功的人，就不能算是真正的成功者/58
人格意义上的成功就是追求“愚蠢”/58
真正的成功者是同时获得两种成功/60
失去了父亲朋友的信任的u女士/62
“收割”社长是有才的人，“播种”社长是有德的人/67
真正的成功者不会刻意去追求金钱但是却会赚到很多钱/67
行为的动机可以是不纯的/70
臭骂师兄，把他从店里赶出去的b君/72
能够获得人格意义上的成功的人都具有三种感知能力/76
“感运力”“感喜力”“感恩力”/76
从军队式教育中逃离出来的m君/79
要成为真正的成功者需要感恩力/82
真正的成功者，比起自己的利益更愿意守护别人的利益/82
要增强感恩力，就要把想法化为行动/85
真正的成功者是能够意识到“自己是生活在众人的支持下”的人/87
要提高感恩力，只需要表达自己的感谢之情/87
硬是和妻子离婚的原小混混k君/90
为别人所做的努力是永远都不会令人感到厌倦的/94
人总有一天会厌倦社会意义上的成功/94
“收割”社长是很寂寞的/96
学会“积极的自我牺牲”，为他人尽力/98
学会为了别人而奉献自己的伟大/98
去见抛弃了自己的母亲的y君/100
真正的爱是伴随着行动的爱/104
如果爱，就请付诸行动/104
爱情是一种投资，恋爱是一种浪费/106
第4章好的运气=受命运眷顾的活法
没有感恩力的人是不知道生活的意义的/111
天运就是所有运气中最好的运气/111
感恩之心可以让痛苦的经验也变得值得肯定/115
人应当生时受人欢迎，死后被人怀念/117
“单纯”很容易变成“单蠢”/117
人应当像死得像一^h 个“人”/119
善良的心灵会被狡猾世故所污染/121
感恩的人可以压制住自我和怒气/122
人具有三种集中力/122
用感恩力抑制怒气和自我/124
即使是能够与出生和死亡相匹敌的痛苦，也能够通过感恩力克服/126
很多时候我们以为天都要塌下来了，但事实上并没有那么糟糕/126
要从人生的低谷中爬出来，就需要提高感恩力/128
人生的低谷是了解感恩意义的机会/129
终章妻子是我想要报恩的对象
感恩之心会带给我们积极面对明天的能量/135
人越快乐就越容易感恩，越感恩就越容易快乐/138
人生就是在感恩报恩的过程中慢慢走向死亡/141
致东日本大地震
复兴东北，是对创造了今天的日本的先祖们的报恩/144
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